美容を保つには毎日の食事が大切!綺麗になるためのコスメもご紹介

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遅れた入隊

笑顔の女性

部屋掃除をしていると何年か前にやっていたビリーズブートキャンプのDVDを発見しました。
懐かしくなってまた再開することに。

DVDは全部で4枚あり、1枚を1週間続けてすると4枚全部終わる頃には1ヶ月が過ぎる計算になります。

私は、最初はビリーバンドなしで1ヶ月しました。

途中でくじけそうになりましたが、ビリーさんが「辛くなったら休んでもいい、でもやめるな」といっていたのを思い出して、休まず頑張って続けました。
1ヶ月何とか続けて、この時点でも私はすごいと自分で自分をすごくほめました。

気になる体重は、1ヶ月で2キロ減、ウエストは3センチ減っていました。
二重あごが少し目立たなくなってきた感じがします。

もう1ヶ月はビリーバンドを使ってやってみました。
ビリーバンドを使っての運動はすごくきつく、筋肉痛になり、やめようかと思うくらいでした。
でも、結果が気になったので頑張って続けてみることに。

終盤あたりでは、主人から「あともう少しだよ」と応援されました。

そして、やっと1ヶ月経ち、達成感に満ち溢れました。
三日坊主な私にも続くんだと自分がすごく好きになった瞬間でした。

気になる体重は、さらに2キロやせ、ウエスト4センチ細くなりました。
お腹周りもすっきりし、はけなかったスカートも少しゆるいくらいでした。

ダイエットと自分を改善と2つの効果を得ることができました。
若い頃は勢いで刺青とか入れちゃいますよね。歳を重ねるごとに後悔している人も多いと思います。そんな時は、クリニックで消すと言う方法もあります。

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